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Pour votre culture générale, un gramme de lipides renferme deux fois plus d’énergie qu’un gramme de glucides ou de protéines (9 calories. Les glucides sont les fournisseurs d’énergie privilégiés de l’organisme sous forme de glucose. Ils sont utiles au fonctionnement du cerveau. Les protéines sont composées d’acides aminés, mis bout à bout, qui sont les nutriments. Il existe 20 acides aminés naturels. Certains acides aminés sont dits «. Les glucides, les lipides et les protéines sont appelés des substrats. Collectivement, elles peuvent représenter idéalement 4,5 à 6,5 % de vos calories totales, soit un sixième des graisses quotidiennes (16%). Protéines, lipides et glucides sont les carburants de notre corps, ils nous fournissent l’énergie nécessaire pour passer de bonnes journées. L’énergie que les nutriments énergétiques nous apportent est comptabilisée en calories (cal, kcal ou kilocalories) ou en kj (kilojoules),. Les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Les lipides participent au bon fonctionnement de l’organisme en assurant.
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