Commencer la musculation
Ceux qui souhaitent commencer la muscu devraient commencer par des exercices spécifiques suivi d’un entraînement cardio
Renforcement musculaire pilates
Séverine leff, professeure de pilates à rennes, vous propose aujourd’hui huit minutes d’exercices à faire chez vous. Pourquoi le pilates ? "car en misant sur les muscles dits posturaux, il donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention
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