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Exercice dos banc
L’exercice : Mettez un genoux et la main libre en appui sur le banc. Lie sur ton dos. Serre la BLACKROLL LOOP BAND autour de tes pieds. Cou; Epaules; Dos; Pectoraux; Biceps; Triceps; Avant-bras
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Reposez vos bras sur le coussin. – Autre / Banc de musculation. Je ne parlerai donc pas d’exercices pour les lombaires dans cet article.
Pour la protection de vos pieds pendant l’exercice, portez des chaussures de sport. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit.
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